Biosaludable Parks

Die "Biosaludable Park" sind definiert als Grünfläche, zusammengesetzt aus verschiedenen Fitness-Geräten, die erlauben, die Fitness zu halten und verschiedenen Krankheiten oder spezifische Verletzungen vorzubeugen oder zu behandeln.

Es ist für die körperliche Betätigung von Erwachsenen im Alter ab 40 Jahren ausgelegt und ist speziell für Menschen über 60 empfohlen, weil sie es ihnen ermöglicht, die Mobilität zu verbessern, die Flexibilität zu erhöhen und die Muskulatur des gesamten Körper zu stärken.

In diesen Gesundheitsparks können verschiedenen Elemente für bestimmte Arten von Übungen gefunden werden. Diese Elemente entsprechen der folgenden Klassifizierung:

1. Geräte für das Aufwärmen.
2. Geräte für Koordination und Bewegung.
3. Geräte für Übungen.
4. Geräte für die Entspannung.

VORTEILE DIE DIE AUSÜBUNG VON REGELMÄSSIGEN KÖRPERLICHEN AKTIVITÄTEN MITBRINGT::

Mentale, psychosoziale und Lebensqualitäts- Aspekte

1. Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefinden.

2. Zerebrale Sauerstoffversorgung und Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten.

3. Verringerung der Möglichkeit einer Depression.

4. Optimierung der "Lebensqualität".

5. Erhöhung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens.

6. Erhöhung der Sozialisation.

7. Stressabbau

8. Verzögerung der Alterung und Vergrößerung der Unabhängigkeit.

Immunsystem

1. Verbesserung der Kapazität des Immunsystems

2. Verringertes Auftreten einiger Krebsarten (Brust-, Dickdarm, etc... )

Metabolische Aspekte

1. Verringerten Risiko von Stoffwechselerkrankungen.

2. Hilfe bei der Gewichtsreduktion

3. Prävention von Mellitus Diabetes.

Bewegungsapparat

1. Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen.

2. Prävention von Osteoporose.

3. Stärkung von Muskeln und Knochen.

4. Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht.

Herz-Kreislauf-System

1. Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung.

2. Erhöhung der Sauerstoff des Gewebe des Gewebes.

3. Hilfe bei der Kontrolle des Blutdrucks.

4. Prävention der koronaren Erkrankungen.